Hoe kun je mensen motiveren om nieuwe, gezonde gewoonten aan te leren?

Door ze op een avontuur te sturen waar ze elke dag worden uitgedaagd en waar elke nieuwe stap vol ontdekkingen is.

Nog nooit was het verbeteren van je gezondheid zo leuk! Met een spel en een boek ga je op een 12 weken durend avontuur. Elke dag is er een verrassing wat er op je tijdlijn verschijnt, soms is het een uitdaging, soms een bericht of vraag. Beloningen geven je extra motivatie en bovendien heb je je buddy die met je meedoet aan dit programma.

Share

Project goal

Een duurzame gedragsverandering teweegbrengen bij de gebruikers, met positieve gezondheid en geluk als resultaat.

greenhabit

Het duurt gemiddeld 12 weken om een nieuwe (goede) gewoonte te creëren. Als je een blijvende gedragsverandering voor een gezonde levensstijl tot stand wilt brengen, zal dit je zeker veel tijd kosten. En dat kan behoorlijk moeilijk, vermoeiend en soms ook saai zijn. Gelukkig weten wij er alles van hoe je saaie dingen leuk kan maken! In greenhabit leer je op een speelse manier over gezondheid en word je uitgedaagd om lekker in je vel te zitten.

Een avontuur

Tijdens je avontuur krijg je verschillende berichten, kleine en grote uitdagingen maar vooral beloningen voor je inspanningen. Dat kunnen punten of badges zijn, maar ook fysieke beloningen. Soms krijg je een verrassing zoals een bon die je kunt verzilveren in een plaatselijke winkel. Je beleeft dit avontuur samen met je collega’s en je buddy, iemand die je aan het begin van het programma kunt kiezen zodat je elkaar kunt motiveren en inspireren.

Door een combinatie van verse content en uitdagingen, goede beloningen, inzicht in je progressie en het delen van je ervaring met je buddy’s, helpt greenhabit bij het creëren van een gezonde levensstijl voor iedereen.

De 5 elementen

De inhoud en de uitdagingen van de greenhabit-methode zijn gericht op vijf verschillende elementen, die alle even belangrijk zijn om een evenwicht te vinden. Deze elementen komen elke dag aan bod, zodat je na 12 weken vanzelf aandacht aan deze gebieden besteedt. Je lichaam vindt evenwicht in gewicht, energie en rust. De vijf elementen die aan bod komen zijn gezonde voeding, beweging, ontspanning, positief denken en sociale omgeving.

Partners

De greenhabit-methode is bedacht door Chantal en Mark Linders en is samen met Grendel Games vertaald naar een spel. Naast deze partijen zijn er veel greenhabit ‘parels’, (lokale) partners die greenhabit spelers voorzien van gezonde beloningen zoals regionale groenten of een voetmassage.

Beschikbaarheid

Verscheidene werkgevers spelen al greenhabit met hun werknemers! Je kan je als werkgever inschrijven voor het greenhabit programma. Je kan meer informatie vinden op de greenhabit website.