greenhabit is een vitaliteits-opleiding in game vorm die werken aan je gezondheid leuk maakt

Nog nooit is werken aan je gezondheid zó leuk geweest! Met een game en een boek ga je twaalf weken op avontuur. Elke dag is het een verrassing wat er op je tijdlijn verschijnt, soms een uitdaging, soms een bericht of vraag. De beloningen zorgen voor extra motivatie en daarnaast heb je ook nog je buddy met wie je het samen doet.

Het duurt gemiddeld 12 weken om een nieuwe (goede) gewoonte te creëren. Wil je een blijvende gedragsverandering realiseren voor een gezondere levensstijl, dan moet je hier dus wel de tijd voor nemen. En dat is soms best lastig, vermoeiend en vaak ook saai. Gelukkig weten wij natuurlijk alles van saaie dingen leuk maken! In greenhabit leer je spelenderwijs over gezondheid en word je uitgedaagd om lekker in je vel te zitten.

Op avontuur

Tijdens je avontuur krijg je verschillende berichten, kleine en grote uitdagingen, maar vooral ook beloningen voor al je inspanningen. Dit kunnen punten en badges zijn, maar ook fysieke beloningen. Soms krijg je een verrassing in de vorm van een voucher die je bij jou in de buurt kan verzilveren. Je beleeft deze reis samen met je collega’s en je buddy, iemand die je aan het begin van het traject uitkiest om tijdens de reis elkaar te motiveren en inspireren.

Door een combinatie van verfrissende inhoud en uitdagingen, gepaste beloningen, inzicht in je voortgang en het delen van je ervaringen met je buddy’s, zorgt greenhabit voor een gezonde levensstijl voor iedereen.

De 5 elementen

De inhoud en uitdagingen van de greenhabit methode zijn gericht op 5 elementen, die allen even belangrijk zijn om balans te vinden. Elke dag wordt aandacht gegeven aan deze elementen waardoor je na 12 weken vanzelfsprekend deze gebieden behandelt. Je lichaam vindt daardoor balans in gewicht, energie en rust. De 5 elementen die worden behandeld zijn gezonde voeding, beweging, ontspanning, positief denken en sociale omgeving.

Partners

De greenhabit methode is bedacht door Chantal en Mark Linders en samen met Grendel Games vertaald naar een game. Daarnaast zijn er nog vele greenhabit ‘parels’, (lokale) partners die gezonde, fysieke beloningen verzorgen voor de greenhabit spelers zoals bijvoorbeeld een regionale groente of een voetreflexmassage.

Beschikbaarheid

Verschillende werkgevers zijn al met hun personeelsleden greenhabit aan het spelen! Je kan je als werkgever aanmelden voor de opleiding bij greenhabit. Meer informatie hierover vind je op de website van greenhabit.